عشر خطوات تجعلك تبدين أصغرسنا....

ليس بالضروره أن تنفقي ثروه حتى تبدين أصغر من عمرك الحقيقي .أوأن تكوني أكثر جاذبيه هناك الكثير من الأعلانات المكلفه والخطيره للحفاظ على الجسم والبشره ولكننا في أغلب الأحيان نتجاهل الطرق السهله والمأمونه والأقتصاديه ....

ارتداء الملابس البيضاء:ان أرتداء بلوزه بالون الأبيض يعطي أشراقا للوجه .

تقشيرالبشره:اتركي عزيزتي تلك المواد الغاليه التى تشترى من الصيدليات لتقشير وكشط البشره
وأستخدمي بدلا عنها عجينه من صودا الخبز وماء الصنوبر ثم قومي بوضع العجينه على الوجه واغسليه بماء فاتر.

ممارسة الرياضه :تعتبر ممارسة رياضه المشي مفيده لتنشيط الدوره الدمويه فورا وتعطي البشره لونا ورديا .

تحسين طريقة المشي والوقوف:باتخاذ وضع مستقيم أثناء المشي وسحب البطن الى الداخل ورفع الرأس عاليا والكتفين الى الخلف مع ملاحظة اي زياده في الوزن.

القيام بتمارين للكتفين :معظمنا يتركز التوتر لديه على العنق والكتفين وينعكس ذلك ليكسبنا تقطيبه على الجبين لانحس بها لتفادي ذلك عليك القيام بتمرين الكتفين وتكرار رفع وخفض الكتفين عشر مرات في كل مره تزاولين فيها التمرين .

استنشاق الهواء النقي وبعمق:يغذي جسمك عزيزتي بالأوكسجين ويعيد الحيويه للبشره وكذلك الدماغ.

تطرية الشفتين:تخلصي من جفاف شفتيك بوضع بلسم عليها ثم تدليكها برفق باستخدام فرشاةأسنان ناعمه ولحماية الشفتين ضعي عليها بلسم مره أخرى.

الأبتسامه:الأبتسامه مهمه لإظهار الشفتين الناعمتين وفي ذات الوقت تشد البشره.

يسلموووو عربجيه
ع الموضوووع
الرائع

يسلمـــــــــو ,,علىى الطرررررح

تحياتي لك,,

» ثمانية خطوات لصلاة خاشعة بإذن الله‎
» ما هي الاغنية التي تجعلك تحزن عند سماعها ؟ فضفض!